EFT Duygusal Özgürleşme Teknikleri nedir | Degisimehazirim.com
arkaplan
Hoşgeldiniz, ücretsiz üye olmak için tıklayın
 

EFT Duygusal Özgürleşme Teknikleri nedir

EFT TEKNİKLERİ (EMOTİONAL FREEDOM TECHNIQUE)

DUYGUSAL ÖZGÜRLEŞME TEKNİKLERİ

 

Gelişim yeri batıdır ancak ilkeleri ve yöntemleri araştırıldığında dayandığı tekniklerin doğu tıbbı ve akupunktur ile bağdaştığı gözlenir. Duygusal arınma, bilim insanları tarafından geliştirilmiştir. NLP’ ye dayandığı bilinir.

 

Birçok uzmanın da dile getirdiği gibi yaşanmış olumsuzluklar, geçmişteki hoş olmayan anılar ya da geçirilmiş travmaların insan üzerindeki etkisi hayatın akışını da olumsuz yönde etkiler. Yaşanmış kötü bir deneyimin vücutta bıraktığı etki, bir yardım görmediğiniz takdirde zihnin bir köşesinde saklı duruyor. Bu da kişiye istençsiz bir psikolojik acı veriyor. İşte bu olumsuz etkilerin neticesinde vücuttaki enerji noktalarının tıkanması sonucu hayat kalitesi düşüyor. Enerji noktalarına uygulanacak hafif dokunuşlar ve egzersizler ise tıkanan kanalların açılmasını ve bu şekilde vücudun arınmasını sağlıyor. Cinsel yaşamdaki sorunlar, alkol ve sigara bağımlılığı, yoğun stresten arınma ve benzeri tüm sorunlar eft’nin uygulama alanına giriyor. Duygu dünyanızda bir arınma istiyorsanız, kilo veremiyorsanız ve bununla başınız dertte ise, hayatın monotonluğu üzerinizde bir yoğunluk oluşturuyorsa ya da bir depresyon ağırlığı taşıyorsanız eft size en uygun yardımı yapacak demektir. Bu teknikle karşılaştıysanız ve uygulamaya karar verdiyseniz işin yarısı bitmiş demektir. Eft hayatın üzerinizdeki olumsuz etkilerini silmenize ve yaşamın olumsuz akış yönünü olumluya çevirmenizi sağlayacak. Kendi kendinize parmaklarınızla vücudunuza uygulayabileceğiniz pratik bir yöntemdir eft. Hızlıdır ve kendi kendinize uygulama imkanı verdiğinden kolaydır.

 

Genel olarak şu alanlarda işe yarar:

  • Madde bağımlılığı
  • Alkol ve sigara tüketimi
  • Aşırı panik
  • Öfke nöbetleri
  • Haddinden fazla kaygı
  • Olumsuz yaşantılar
  • Depresyon
  • Fobiler
  • Düşük özgüven
  • Okuma güçlüğü
  • Baş ve omuz ağrıları
  • Sırt ağrıları
  • Diş ağrıları ve görme problemleri
  • Mide bulantıları
  • Adet öncesi yaşanan ağrı
  • Cinsel yaşamdaki problemler

Eft dört ana başlıktan oluşur. Buna ana reçete denir.

  • Kurulum
  • Odaklanma
  • Değerlendirme (Ölçme)
  • Onaylama

Kurulum bölümünde yapılması gereken temel işlem ovalamadır. Bu bölümde parmaklar, hassa bölgelere hafif dokunuşlarla orta şiddette vuruşlar yapmakla görevlidir. Vuruş yapılan bölümler meridyenlerin başlangıç ve bitiş bölümleridir.

  • Vuruş serisi (Hatırlatıcı tanım söylenerek vurulur)
  • Dokuz Gamut noktası ve göz hareketleri
  • Vuruş serisi

Tavsiye Edilen Konular:

Konuyla İlgili Etiketler:

Bir Cevap Yazın