Kronik Yorgunluk Nedir, Nasıl Üstesinden Gelinir | Degisimehazirim.com
arkaplan
Hoşgeldiniz, ücretsiz üye olmak için tıklayın
 

Kronik Yorgunluk Nedir, Nasıl Üstesinden Gelinir

KRONİK YORGUNLUK NEDİR?

Kronik yorgunluk, nedeni ve başlangıcı bilinmeyen bir şekilde başlayan ve 6 aydan uzun süren bir yorgunluğun ortaya çıkmasına verilen isimdir. Klinik olarak değerlendirilen ve bu şekilde tanısı konulan rahatsızlık, nedeni tam olarak saptanamayan, dinlenmelerle geçmeyen ve hayat standardını düşüren, iş, okul, eğitim, sosyal yaşam gibi alanlarda belirgin olarak bir düşüş meydana getiren, çağımızda pek çok insanın belirtilerini kendinde bulduğu bir problemdir. Sebebi genel anlamda strestir. Günümüzde stresten uzak bir hayat yaşamak pek mümkün olmasa da en azından stresin boyutlarını kontrol altında tutmak gerekir. Tanı esnasında depresyonla karıştırılma ihtimali vardır. Bazen ciddi rahatsızlıkların habercisi olması nedeniyle hafife alınmamalıdır.

 

NEDENLERİ

-Düzensiz uyku,

-Yanlış beslenme,

-Aşırı çalışma,

-Stres,

-Depresyon,

-Hormonsal hastalıklar,

-Virüsler,

-Hareketsizlik,

-Kanser,

-Kalp-akciğer- böbrek v.b. hastalıkları,

-Başka rahatsızlıklar için kullanılan ilaçların yan etkisi,

-Antidepresanlar,

-Alkol kullanımı,

-Madde bağımlılığı v.b.

 

BELİRTİLERİ

 

-Stres,

-Baş ağrısı,

-Aşırı yorgunluk,

-Kas ağrısı,

-Mide bulantısı,

-Halsizlik,

-Uyku bozukluğu,

-Unutkanlık,

-Ateş,

-Depresyon,

-Kilo değişimi

-Konsantrasyon bozukluğu

-Eklem ağrısı

-Boğaz ağrısı

-Dinlenmiş olarak uyanmama

-Karın ağrısı

-Ağız kuruluğu

-Çarpıntı

-Sinirlilik

-Nefes darlığı v.b.

 

TEDAVİSİ

Muhakkak bir uzmandan yardım alınmalıdır. Tedavisi genellikle psikolojik desteğe dayanır. Öncelikle kronik yorgunluğa neden olan faktör tespit edilmeli ve bunun ortadan kaldırılması için çalışılmalıdır. Etkenin tespiti ve ortadan kaldırılması kronik yorgunluğun temel tedavi şeklidir. Hastalığı ortadan kaldırmak için öncelikle stresle baş edebilmek gerekir. Düzenli bir hayat tarzı, hareketli bir yaşam, sağlıklı ve doğru beslenme de hastalık tedavisi sırasında uygulanması gereken durumlardır. Alkol ve sigaradan uzaklaşmak, vücudun uykuya olan ihtiyacını düzenli bir şekilde karşılamak, iş yaşamının stresini azaltmak için iş paylaşımında bulunmak, hafif egzersizler çerçevesinde spor yapmak da yine tedaviye yardımcı olacaktır. Doktor kontrolü dahilinde vitamin alınması önerilir.

 

Tavsiye Edilen Konular:

Konuyla İlgili Etiketler:

Bir Cevap Yazın